一般情况下真正可以称之为失眠的人，其症状会持续一个月以上，而且在这期间，基本上每个星期都有三天以上的夜晚没有睡好觉，并且在这个过程当中，基本上都是会有入睡困难，并且，很难维持……[阅读全文]
睡眠是身体自我修复的好时机，无论哪个年龄段的人都要有足够睡眠，这是身体健康的基础。睡眠时间不足6个小时、超过9个小时均是不健康的，还需积极调适，以免影响身心健康。……[阅读全文]
睡觉本来是一种正常的生理现象，可是有些人却因为睡觉的问题而感到特别的烦恼，比方常常睡不着、容易吵醒，从而对生理健康和心理健康构成不良的影响，孰不知，这些睡觉妨碍很有可能与……[阅读全文]
很多人都会有这样一种状态，晚上睡不着，白天起不来，由于大多数的工作和学习都在白天进行，因此，对这部分人来说，晚上睡不着就成了一件非常痛苦的事，因为白天没有精力，去完成必要的工作……[阅读全文]
晚上躺在床上是最为惬意的时刻，只有这一段的时间才能让自己彻底放松。有些人明明很困，但躺在床上却一直睡不着觉，只要有一点光亮或声音就会变得烦躁不安，越想睡就越睡不着，一直持……[阅读全文]
睡眠质量对于人体来说是极为重要的，人体在睡眠过程中，身体会不断的进行修复和休息，还会分泌大量的激素，能保证人体的各个器官正常的运行。然而生活中不少坏习惯都会影响到睡眠质……[阅读全文]
女性进入更年期会有很多的疾病，其中失眠是比较常见的症状之一，对于更年期的女性来说失眠的夜晚是非常痛苦的，那么更年期出现失眠应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍一下应对的……[阅读全文]
日常生活当中，有很多的人在夜间睡不着，出现了睡眠障碍，严重的影响到了患者的身体健康，而且还会造成记忆力下降，导致辗转反侧，很难入睡，因此，大家需要做一些诊断方法，判断自己是否患上……[阅读全文]