为一名从前的逼迫症患者，对于逼迫症的危害自然是深有体会，记得那时分很痛苦，每天下班在家里重复的洗手，洗了多少遍，也不知道为什么，总觉得手是脏的，上班前在门前重复的查看，门是否锁好，窗子是否关上。后来经过一些努力，以及接受了一些治疗，总算战胜了逼迫症，现在我就跟大家共享一下治疗逼迫症的经历。
1.心理暗示。不要把自己作为一个病人，通知自己是正常人，没有逼迫症，这样也能够帮助自己建立决心。
2.意念抑制。当有逼迫动作或许逼迫思想呈现的时分，要转移注意力，不要一向想着自己有逼迫症，自己的病发作了。抑制自己不去重复的做逼迫的工作。
3.建立决心。首先要认识到自己性情的弱点，干事的时分防止优柔寡断。了解了自己的弱点之后，干事的时分了解自己或许遇到的困难，英勇的面临困难，英勇的面临困难，心理暗示自己一定能够做好。
4.放松精力。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到工作的时分不要太过于仔细，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面临发生的工作。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。
温馨提示：逼迫症患者一定要多总结自己的思想方式，了解自己，是战胜自己的步，多回忆一下在什么情况下会呈现逼迫思想和逼迫动作，然后尽量的防止这些景象。