一、相信本身的医治先生。这一点是最重要的，强迫症患者因为意志力比拟软弱，在经不住强迫症带来的苦楚的时刻，就轻易发生波折感和失落感，对本身绝望对、医治绝望是常发生的工作。实在人人能够发明，现在在海内比拟著名的强迫症医治专家，要末领有业余的心理医治常识，要末就是从强迫症中融会，在和强迫症奋斗多年后总结出本身的履历，发清楚明了一种新的医治方法。他们最懂得强迫症患者的苦楚，当然也盼望赞助强迫症患者走出逆境。有些强迫症医治先生曾经把医治强迫症当成为了毕生的奇迹去做，假如你抉择了他们就应当去相信他们。
二、居心去感悟生涯。强迫症患者总是在用脑生涯，却忘记了居心生涯。用脑生涯是让咱们理性的看待本身，看待他人，这是没有错的。然则，居心的生涯是让咱们学会爱本身，学会爱他人。爱的力气是强大的，爱能够克服任何艰苦，强迫症当然也包含此中。
三、抉择一种得当本身的医治方法。我相信强迫症患者同伙曾经看过了许多医治方法，不管是森田疗法也好、觉悟疗法也好，然则保持理论上来的却很少。到末了只能是不了了之，继承沉陷到强迫症带来的苦楚中。实在，不管是什么疗法，其基本照样理论。曾经有强迫症患者说，森田疗法不得当医治强迫症，因为森田疗法对理论的请求太高。事理是这么说，然则要想医治强迫症，照样要理论，并且要保持带着苦楚去理论。
强迫症的自我医治必要获得业余先生的指点并且贯彻上来，这是强迫症自我医治的症结之一，但终极的统统还得靠患者本身去领会、去融会、去玩味。因为症状毕竟是咱们本身身上的，是要继承苦楚照样要走出苦楚，抉择照样在于强迫症患者本身。