强迫症是生活中非常普遍的行为，许多人并不知道自己患有强迫症。强迫症主要表现为强迫自己做某些事情，比如很多人出门后要反复检查门窗是否关好;有些人总觉得手上有细菌，反复洗手;有的人要把被子叠得整整齐齐，不能有一丝皱纹等，这些都是强迫症的表现。如果强迫症严重的话，还会影响正常的生活和工作，那么如何远离强迫症呢?
No.1
转移注意力
强迫症患者在生病时应尽量转移注意力。如果你意识到自己因为某种行为有强迫症的前兆，千万别让自己胡思乱想。例如，当你反复洗手时，不妨打开电视或看电影来转移注意力，这种强迫性描述是可以改善的。
No.2
选择合适的工作
如果你有强迫症，最好不要处理数据报表和财务。这样很容易因为重复记账而导致更严重的强迫症。在选择工作时，不要做自己不擅长或不喜欢的工作，以免造成压力增加，导致更严重的强迫行为。
No.3
记录行为
出现强迫症时，不仅要转移注意力，还要记录可以转移注意力的事情，而且不仅要记录转移成功的经历，还要记录失败的经历。从长远来看，可以获得数据分析。通过记录行为疗法还可以建立信心并逐渐改善强迫行为。
No.4
宣泄疗法
很多人之所以有强迫行为，是因为他们遭受了某种心理创伤，当这种心理创伤发生时，患者会反复做某种行为来逃避。因此，当出现强迫行为时，不妨告诉亲朋好友，释放自己的负面情绪，长此以往，强迫症也能得到改善。
虽然强迫行为是一种比较普遍的行为，但也不容小觑。强迫行为的出现，从根本上说是对自己缺乏自信。因此，患者要学会自我心理暗示，学会接纳不完美的自己。如果你强迫自己不收拾房间，让自己意识到即使你不做强迫行为，你的生活也不会毁了。当这个观念慢慢建立起来，强迫症的症状就会得到一定程度的缓解。