关于一个家庭来讲，母亲可能会直接影响到家庭的三代，因为一旦产妇呈现了产后郁闷的症状，那么这关于家庭会有这极大的危害，妒忌也会影响到产妇的身心健康，对孩子的危害也会有着一定的影响，所以为了自己的亲人的幸福，产妇们要自我抗产后郁闷症的呈现，如何才干对立产后郁闷症。
1.加强夫妻亲密关系。产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是俗人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花。
2.消除不用要的担心。有些产妇因为新生儿总是会呈现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经历、怕家人抱怨自己没有生男孩等而发作郁闷症。其实，新生儿体质衰弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经历可以慢慢地学习。不用过火地担心。
3.家人多关心产妇心理改变。有的产妇，心理改变是很大的，甚至发生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会回绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿体贴入微的关心，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后郁闷症的发作。
4.放下思维上的包袱。医学界以为，有些产后郁闷是产妇性情造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发作因为老公探望时言语不妥、周围人谈话中无意的影响而引起产妇自责、多疑，较终导致产后郁闷。假如你就是这样的产妇，那么你一定要放开思维的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。
5.接受胎儿性别，遵从自然规律。对孩子的性别问题，应采取的情绪是顺从其美，随遇而安。过火人为干与胎儿性别，是不人道的。过火留意胎儿性别，还会对孩子的心理健康及性情的构成都会发生负面的影响。要想得到一个健康的孩子，孕妈妈及家人对胎儿要有一种博大的爱，用广大的胸怀迎接家庭新成员的到来。
温馨提示：靠山山会倒，产妇只要靠自己才干成功的消除产后郁闷症的呈现，因此，在生完小孩后的女人的心思一定要坚持平缓，对待和处理工作一定要冷静，及时地与周围的人进行沟通，获取了解和关心。