很多人都有交际惊骇症，他们不喜欢跟陌生人打交道，这种惊骇症严重影响他们的日子和工作，因此人们应该学习一些缓解和治疗社会惊骇症的办法，这样才有益于人际关系的发展。
那么，哪些办法能够克服交际惊骇症?
1、要学会打败自己
世上无完人，每个人都有缺陷，咱们不应无限夸大他人的优点，也不应该随意扩展自己的缺陷。其实你在他人眼里也是很好的，只需咱们积极地与他人往来，那么你也是很好的成员之一。
2、不要惧怕让他人失望
咱们不可能满意每个人的愿望，所以只需咱们尽力而为，就不用介意他人的主意和看法了。只需咱们不用怕失败，铺开对自己过火的要求，过多地关心成功，成功就会逐步来到你身边，拥抱你。
3、恰当有些阿Q精神
咱们每天都在学习生计知识和技术，所以咱们不要太关注意咱们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解咱们。在恰当的时分，应该采纳阿Q精神，不要太关注他人的点评，只需自己尽力，并虚心听取他人合理的主张，并不断地改进自己，这样就能够克服和减轻交际时的严重和惊骇。
4、要相信自己的能力
世上没有彻底一样的两个人，每天个都有其存在的价值，能够找到存在的价值，要相信自己的能力，这样就能够使自己充满信心。坚持自己、并尽力获得成功，持续的成功将使你看到自己的力量，变得自卑和自信。这样，无论如何，你会对自己说我能做得更好。在工作和日子中，拥有良好的自尊，快乐和成功的态度，然后在工作和日子中获得效果。
5、勇于供认自己的缺陷
没有人是完美的，所以不要太过于追求完美，并答应自己有缺陷的存在，学会说我错了、我不如你好。只要这样，咱们才能自在、轻松地拥有和享用日子。
6、多积极参与一些集会
多参加一些集会，一方面，能够丰厚枯燥的日子，更重要的是，能够通过与人的自然触摸，然后能够缓解自己在交际时发生的焦虑和严重，只需踏出这一步，逐步就能够改进自己交际惊骇的状况。
总之，之所以有社会惊骇症，可能是因为以前一些欠好的经历令咱们惧怕。所以，有必要要建立起自信，多积极参加一些团体活动，通过与人自然触摸，然后来缓解对他人往来的焦虑和严重，要多自我鼓励，有必要一直对自己充满信心。