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抑郁症来临时会发出这些大信号,早发现早调节很关键!

来源:东莞国岸医院精神心理科   时间:2021-02-18 09:05:37

   近年来,由于生活压力大,大多数人逐渐出现心理问题,尤其是在遭受家庭和工作困扰时,各种抑郁症状逐渐出现。心理抑郁是普遍现象。大部分人可能对其不够重视,出现时并不了解,导致疾病的延迟。所以要注意以下症状,可能是心理抑郁。体内可能存在哪些症状?

抑郁症来临时会发出这些大信号,早发现早调节很关键!

  睡眠往往是个问题。

  睡眠对一个人来说很重要。良好的睡眠可以促进身体修复,提高抵抗力和耐力,缓解大脑疲劳,保持脑细胞不受影响。而且,良好的睡眠可以保持一个人的情绪稳定。但是一旦有了心理,睡眠就会受到影响,睡眠质量会变差,甚至半夜醒来。有些人睡觉后总是感到睡眠困难。

  情绪反复波动。

  因为抑郁症主要与大脑中激素浓度的增加有关,情绪往往会反复波动,在没有受到重大打击的情况下,总会一次又一次地感到不稳定。他们狂躁、沮丧、快乐、悲伤。这种没道理的情绪持续两周以上,要警惕。

  经常暴饮暴食。

  人的情绪和食欲也有很密切的关系。当大脑激素上升时,持续的心理抑郁会引起内分泌紊乱,从而导致消化系统受到影响,导致食欲大增。我总是想通过食物来缓解内心的焦虑和不安。

  总觉得人生没有意义。

  美好的生活是我们追求一件事的动力。如果没有这种意义感,人就会失去动力,什么都不愿意做。如果你不想和别人交流,吃饭看书,工作,觉得自己对什么都不感兴趣。而心理压抑会让人有这种感觉,总觉得生活中没什么可留恋的,甚至有自杀的念头。

  长期抑郁。

  抑郁症是指人受到生活打击时产生的一种悲观的失落感。是正常的情绪反应机制,不用太担心。但如果长期抑郁,意志力下降,甚至觉得没有爱就活不下去,坚持两周以上就可以判断为心理抑郁。

  小贴士:心理抑郁症目前比较常见,大部分人因为不了解而错过了最好的治疗时机。因此,当他们发现自己有相关症状时,应该及时寻求心理医生的干预,并采取措施调整自己的心理。正常情况下,应该远离诱因,这样心理才能恢复正常,不受伤害。