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抑郁症真的那么可怕吗?从4点全面认识抑郁症!

来源:东莞国岸医院精神心理科   时间:2021-01-18 09:25:13

  忧郁症比较严重困惑大家的工作中与生活,给家中和社会发展产生厚重的压力,也是有一部分抑郁症患者丧生于自尽。尤其是在秋天天地万物凋零,易出現心神不安及其睡觉多梦等,进而加剧忧郁症。从哪几个方面了解到忧郁症?

抑郁症真的那么可怕吗?从4点全面认识抑郁症!

  看上去快乐的人并不代表着不抑郁症

  你清楚吗,憨豆先生和卓别林也身患忧郁症,尽管表层上看起来很快乐,但她们心里却十分孤单或心寒。非常一部分抑郁症患者会掩饰和压抑感自身的心态,对外开放主要表现较为积极主动和开朗,遇上事儿时保持微笑,这在医药学上被称作笑容型抑郁症。不可以以自我表现来分辨精神面貌是不是一切正常,有些人善于掩饰和压抑感自身的负面情绪,乃至自身都不清楚。

  和盆友或亲人闲聊压根不可以治疗抑郁症

  仅仅出現短暂性的情绪低落,可向别人倾诉的方法减轻。殊不知抑郁症患者和别人闲聊倾诉的功效并不显著,中重度抑郁症患者情绪低落时压根沒有倾诉的冲动。一旦诊断是忧郁症务必遵从医师提议,安全用药或融合心理疗法。

  情绪低落并并不是忧郁症

  基本上每个人都由于这件事情这事而情绪低落,如被上司责怪、被承担昂贵的住房贷款和购车贷款、提出分手及其婚姻失败等,这类消沉的心态,可根据健身运动、和别人闲聊、看电视剧或入睡的方法来减轻,一般不断几日上下就能转好。但是忧郁症所造成的情绪低落会不断存有,危害工作中与生活,乃至日常生活不可以自立,不可以以转移注意力的方法来处理,延迟时间会生长达很多月或很多年。

  忧郁症并不代表着性格柔弱

  忧郁症归属于病症,就好似心脏疾病和糖尿病患者一样,仅仅忧郁症沒有肢体上的外在主要表现,通常被大家所误会,乃至有些人觉得患抑郁症的人性格较为柔弱,承受能力差,碰到困难时总想不通。实际上忧郁症的发病机制跟人的大脑中递质失调及其出现异常相关,其临床症状是情绪低落,对所有人没什么兴趣,沒有啥事会让自身高兴及其较为不自信。因而忧郁症有分子生物学要素,并并不是性格柔弱造成的。

  温馨提醒:要积极主动应对一切,礼拜天或节假日日时能够出门去玩,能刺激性人体造成积极主动的化学反应和心理状态转变,秋天出门去玩时,尽可能不必去蔓草发黄的荒山野岭。此外开朗想象和走亲戚尤为重要,找寻积极乐观的盆友,向其倾诉内心语句,能缓解精神压力。