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得了强迫症怎么办

来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2020-06-24 10:31:02

  当前,由于生活工作压力的增大,心理疾病也逐步呈现出高发病率与年轻化的趋势,而逼迫症占据了高达21%的比率。专家表示,患者要镇定剖析本身的人格特色和发病原因,如能找出原因,应建立必胜信心,尽力战胜心理上的诱因,以消除焦虑情绪。状况较为严重者,应及时去正规医院进行医治。

得了强迫症怎么办

  【专家介绍】细微逼迫症可以采取必定的办法缓解:

  办法一、纸条提醒:在办公桌醒目方位贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!”“很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

  办法二、心理暗示:比方置疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里重复告诫自己:我已经锁好门了,现在转身离开,没事!如此这样重复念叨几遍,并坚持这样做下去,就会改正过去的毛病。

  办法三、自我计算:做一个计算表格,检查自己一天下来,在哪些方面会重复逼迫行为,记录重复的次数,并给自己建立目标,要求自己逐步削减逼迫次数字。

  专家特别强调,对于医治逼迫症,轻度可以通过心理调节暗示来缓解,但是侧重的患者朋友请加以重视,选择科学专业的办法进行系统医治,也不能仅仅依靠于药物的医治,由于过多的药的医治会对身体产生必定的副作用,会影响患者的身体健康,应该去医院听取医师的建议再做医治。

  专家介绍:以上办法仅能协助细微的逼迫症患者缓解,但是假如想彻底治愈,还是选择正规医院医治逼迫症,这样才会得到很好的医治作用。