失眠症影响到几乎所有年龄层的人，导致睡眠质量下降的原因很多，而与其他疾病相比，引起失眠症的原因更复杂。但因为现代生活节奏较快，所以许多人往往误以为失眠是一种精神疾病，许多长期失眠的病人为此还感到早熟。什么因素会导致失眠呢?
过度疲倦
许多人认为，如果夜间疲劳过多容易入睡，但运动过多或疲劳过多过晚，此时身体感到疲劳，但脑部激素分泌旺盛，如果没有足够长的时间来休息和平复兴奋激素，夜间同样会因机体亢进而不能入睡，所以，注意不要在睡前三小时过度疲劳。
失眠的不良表现
许多人被早晨的闹钟或早晨的一杯提神饮料吵醒后，短时间内对保持头脑清醒很有帮助。但人体应养成良好的生物钟，这些不适当的刺激方式很容易导致睡眠紊乱，人体一整天都会感到疲倦，所以病人要注意培养自己的循环系统。
饥渴难耐。
现代人的饮食习惯是，许多年轻人往往在晚上才吃第一顿饭，或者有部分减肥的女性只吃菜不吃饭，甚至长时间节食减肥。这时将直接影响气血的平稳与健康，机体的营养供应不全，夜间人体还在加快循环来供给器官的营养，所以人体容易亢奋而无法入眠。
内分泌失调
大多数失眠症与人体内分泌失调有直接关系，因为内分泌疾病没有任何症状，但体内激素分泌会影响正常的循环系统，造成许多病人夜间入睡困难，此时机体活动可能异常丰富，所以需要进行全面的体检，判断失眠的主要原因。
睡不着觉
劳累了一天之后，困乏是机体的一种本能反应，即使许多人在休息之后也会有劳累的症状，此时应开始准备睡眠。但许多人习惯于躺在床上拿起电子产品后，强光的刺激和人体本能的兴奋度让人越来越兴奋，因此错过了入睡的时间。
以上几种是现代人在生活中比较常见的失眠因素，但现代人普遍存在着心理压力，所以现在精神病仍然是导致失眠症状的主要原因。如失眠症患者未出现以上几种情况，应及时引起重视，了解由于心理疾病而不能入眠，以便及时进行干预和治疗。