许多心理压力过大的人容易患失眠症。在日常生活中失眠的患者不要滥用药物。在没有明确失眠的原因之前，不对症治疗，病情不会改善甚至更糟。那么，失眠怎样治疗可以治愈呢?
一、保持良好的睡眠和生活习惯，不要暴饮暴食，不要醉酒，保持大便通畅。睡觉前不要喝水，更不用说喝茶了。但是，如果你可以在睡觉前喝一杯牛奶，并在热水中泡脚15分钟，你可以睡得更甜，更香。
二、在入睡前消除心理紧张。失眠后有些人感到非常紧张。他们上床时经常开始看时间，急于快速入睡。还有人无法入睡，就数数字，从100-500开始，越数脑子越清醒，心里就更着急。
三、饮食应平衡，不偏食，多吃含有高色氨酸含量的食物，如全脂奶粉、花生果酱等，加上适当的体力活动，你会睡得更好。
四、如果你晚上睡不好，第二天早上不要迟起床，第二天晚上不要早睡觉。保持你的睡眠习惯。白天不要小睡，否则会影响你晚上的睡眠。
五、适当的药物。对于初期失眠的患者，使用安眠药进行适当治疗是有益的。如果你在入睡时感到困难，上床时就难以入睡。您可以使用快速安眠药，如三唑仑等，这类药物起效快、作用时间很短。醒来后没有副作用，对第二天的工作和学习没有影响。
小贴士：失眠是一种麻烦的疾病。长期患有失眠症的患者必须及时到医院接受治疗。我相信看完上面的介绍后，你会对失眠有一定的了解，如果你无法辨别你自己的病症的话，你可以去医院进行详细检查。