东莞国岸医院精神心理中心-东莞的失眠医院_东莞看抑郁症什么医院好
东莞国岸医院精神心理中心

失眠| 抑郁症| 焦虑症

心理咨询| 精神障碍| 强迫症

神经衰弱| 恐惧症| 植物性神经紊乱

狂躁症

精神病| 精神分裂

当前位置:东莞国岸医院精神心理中心 > 强迫症 > 你以为的强迫症是否是真的强迫症

你以为的强迫症是否是真的强迫症

来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2020-12-24 08:54:43

  强迫症的发病原因繁杂、未有结论,现阶段觉得关键与心理状态社会发展、个性化、基因遗传及神经系统-内分泌失调等要素相关。很多研究表明病人在初次病发常常遭到过一些欠佳日常生活恶性事件,如人际交往焦虑不安、婚姻生活碰到磨练、学习培训工作中挫败这些。病人心里所历经的分歧、焦虑情绪最终只有根据强迫性的病症表现出来。

你以为的强迫症是否是真的强迫症

  强迫症的主要表现

  强迫思维

  强迫性猜疑和追忆,强迫性穷思竭虑。如:外出后一直不安心门是不是关好,睡觉前一直在想门有木有关好,考試进行后一直担忧是否会忘记填好名字,写快递单号的情况下一直不断查验是否详细地址和联系电话恰当。病人明知道这种念头毫无价值,但又非想不可,因而心神不宁,十分痛楚。

  强迫行为

  例如强迫性不断洗手消毒,洗手消毒进行后一定要擦手几回;强迫性记数,有些人每一次进洗手间一定要用3张卫生纸,每一次闭店总要查验3次。

  如何预防强迫症?

  俗话说得好:防止胜于治疗。大家就看来一下究竟如何从根本原因避免强迫症,怎样预防强迫症的产生。

  自我调整不可以解决困难时,要请心理专家或精神科医生执行心理状态治疗,如:个人行为治疗、认知能力治疗、精神分析治疗等。

  对自身的个性特征和患得病症有恰当客观性的了解,对现实情况有恰当客观性的分辨。丢弃精神实质负担以减轻没有安全感,学习培训有效的应激反应解决方式,提高信心,以减轻其不确定性感。不眼高手低,但是分追求完美精雕细琢,以减轻其有缺憾感。

  不必太过太在乎、在意自身品牌形象,不必过度完美主义者。不必老是问一下自己我做的好吗、那样做可不可以、他人会如何看我等你难题。

  学会随遇而安:不必有意老是揣摩某一些事来担心自身。在独立思考时,要学会接受别人、不必爱钻牛角尖,学会适应能力而不必有意更改自然环境。