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空间恐惧症的治疗方法

来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2020-07-20 09:39:15

  空间恐惧症是指在幽闭,狭小的空间中,会产生突然的紧张,恐惧,甚至引起头晕呕吐等生理症状。在电视电影等我们有时常看到。其实生活中也要不少人感同身受,也给生活带来了不下的麻烦。那么空间恐惧症的治疗方法有哪些呢?日常调理又该怎么做呢?

空间恐惧症的治疗方法

  空间恐惧症的治疗方法

  一、认知疗法

  这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。

  二、情景治疗

  让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生空间恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  三、催眠疗法

  精神分析师会先将你催眠,挖掘出你心灵或者是记忆深处的东西,试图去寻找到你的发病原因。一般这种疗法所需要的时间要长些,因此花费也比较大。

  四、中医的传统枕疗+芳香疗法

  现代相关研究证明,芳香疗法对心理状态的调整是很好的,因为芳香类的植物气息在睡眠中使用,温馨、舒适、长久作用,患者依从性良好。

  日常护理

  1、安全护理

  去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等。

  2、运动锻炼

  当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。

  当你害怕的无法走动时,不妨试着收缩、放松身体各部位的肌肉。比如收缩大腿的肌肉,然后迅速放松。这样一紧一松的肌肉运动是可以消耗肾上腺素的。

  3、心理护理

  要做好心理护理,首先要发解患者的心理特征做好有的放矢,促进康复。

  4、生活照顾

  家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活,其任务是监督、协助或替患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。

  空间恐惧症的治疗方法有哪些?恐惧症严重影响了人们的正常工作和生活,由于很多人对恐惧症的相关常识不是很了解,不懂得如何护理和治疗此病。如果已经产生了影响要及时医院就诊,不要拖延,以便造成更大的麻烦。