东莞国岸医院精神心理中心-东莞的失眠医院_东莞看抑郁症什么医院好
东莞国岸医院精神心理中心

失眠| 抑郁症| 焦虑症

心理咨询| 精神障碍| 强迫症

神经衰弱| 恐惧症| 植物性神经紊乱

狂躁症

精神病| 精神分裂

当前位置:东莞国岸医院精神心理科 > 焦虑症 > 你有这些症状,说明焦虑症就在你周围

你有这些症状,说明焦虑症就在你周围

来源:东莞国岸医院精神心理科   时间:2021-02-20 08:57:42

  焦虑症是一种常见的神经性病症,生活中非常多的人会被焦虑症所困扰着,但大都不知道自己已经深陷这种不良的情绪之中,以下是焦虑症的十个表现,早发现早干预,避免让焦虑的不良情绪影响了我们的日常生活。

你有这些症状,说明焦虑症就在你周围

  无意识动作增多

  无意识的小动作会增多,有些人会不停搓手指、咬指甲,也有的人会面目不自觉的抽动,容易紧张发汗,也常有人会不自觉的咽口水。

  睡眠问题

  患有焦虑症的人大都伴随一些睡眠障碍出现,比如出现失眠的情况或者睡得不踏实,经常会夜里醒来。很多焦虑患者会睡前不自觉的胡思乱想、浮想联翩,即使入睡后也难以踏实入睡,夜里还常常会做噩梦,梦醒后也无法很快从情绪中走出。

  情绪紧张

  精神感到紧张,比如平常是一个做事比较从容的人,会莫名的感到紧张,并且会对自己做不好事情而感到焦虑不安。

  注意力不集中

  患有焦虑症的患者注意力难以集中,头脑忽然一片空白,总是会不自觉的出现愣神、放空的情况,工作效率会随之降低。

  自我怀疑

  经常会陷入一个问题之中然后怀疑自己,比如“这个事情我可以做好吗?””是不是让其他人来做会比我更加的合适“”如果我做的不如别人怎么办“等一系列的问题,弄得自己很辛苦很疲惫。

  找人反复倾诉

  有的人在伴随焦虑情绪出现后会想要找人倾诉自己的情绪,并且是反复性的,希望可以得到对方的理解,一旦觉得对方没有准确理解自己的意思就会不断的找人重复描述。

  社交恐惧

  患有焦虑症的患者会莫名出现社交恐惧,不愿意与人交往,尽量避开人群多的活动,在社交场合会显得极为的突兀、不合群,这样的情况常常会使社会关系、工作或学业受挫。

  胃功能紊乱

  焦虑症患者可能会出现肠胃功能出现紊乱,肠胃消化系统可能会出现问题,如恶心、腹痛、腹胀甚至腹泻等一些列症状。

  肌肉紧张

  双手握拳,背部僵硬,紧捏下巴……焦虑的人往往是整个身体肌肉都是僵硬的,可通过定期运动来减压。

  惊恐发作

  突如其来的恐惧感袭之而来,通常恐惧感会伴随5~15分钟,并且会有呼吸困难、四肢僵硬、浑身没有力气等症状出现。

  以上就是焦虑症最为常见的十个表现,当发现自己已经处于焦虑之中时,一定要重视起来这个问题,及时进行心态上的调整,必要时联系当地的心理医生,在专业医生的帮助下,相信你很快可以走出情绪的阴影,迎接快乐的生活。